暗記に最適な時間って？！

Bonjour !

こんにちは！カンナです

いきなりですが

1日のうちで勉強に適した時間は

あるでしょうか？

結論から言うとあります！

昼間や帰宅時間に単語帳を見ていたら

いつのまにか寝ていた…

　

そんな人でも時間帯によって

暗記する方法や内容を変えると

効率良く記憶することができます！

今回は

理想の勉強時間帯

特に暗記に向いている時間

についてのお話です！

効率よく時間管理をして

勉強の効果を最大限に

引き出せるようにしたいですね！✨

それでは

On y va!

ところで暗記は朝すべきなのか

夜すべきなのか

どっちだと思いますか…？

正解は、夜の就寝前です！

一般的に

「暗記のゴールデンタイムは就寝前」

と言われています

その理由は睡眠と密接な関係があります。

暗記事項を頭にいれたら

ぐっすり寝てください！💤

ちなみに眠りのゴールデンタイムは

午後10時〜午前2時なので

記憶を脳に定着させるためにも

お肌のためにも

この時間帯はできるだけ睡眠に捧げましょう！

逆に朝起きてすぐにすると

最も効率的な勉強は

前日暗記したこと

の復習です！

記憶した情報は平均で9時間

をすぎたところから忘れ始めるため　

復習を起きたタイミングですることで

記憶がより定着していきます！

どうでしたか？

これから

暗記のゴールデンタイムを

有効活用していきましょう！

今日は22時半から30分間

単語帳を読んで

23時に寝ましょ？

Au revoir !

Bonne nuit !🌛